Selülite Karşı Sağlıklı Beslenme

Selülite Karşı Sağlıklı Beslenme

Ethica Levent Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Sema Gübür, selülite kalkan olacak besinleri sıralıyor.

  Ethica Levent Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Sema Gübür, selülite kalkan olacak besinleri sıralıyor.   Doğru besin, doğru beslenme, hızlı metabolizma, hızlı dolaşım ile selülitten korunmak ve kurtulmak mümkün. İlk iş metabolizmayı ve dolaşımı hızlandırmak olmalıdır. Metabolizmayı hızlandırmak için kas dokusu çok önemlidir, yine protein içeren besinlerve günlük su tüketimi, çok önemlidir.    Selülite karşı doğru besinlerle savaşın: * Güne mutlaka kahvaltı ile başlayın, metabolizmanın hızlanması için bu şart. Kahvaltıda 1 adet yumurta, kivi, limon, maydanoz, tere, biber olmalı. * Balık, özellikle omega-3 yağ asidinden zengin olan somon balığı, kan akışını hızlandırarak dolaşım sistemini olumlu etkiler ve selülite karşı koruyucu etki gösterir. Haftada 2-3 kez ızgara balık tüketin. * Potasyumdan zengin besinler selülit oluşumuna karşı koruyucu etki gösterir. Potasyum denilince akla ilk meyve ve sebzeler gelmeli. Potasyum içeriği yüksek meyve ve sebzeler günlük beslenmemizde mutlaka yeterli miktarda bulunmalı.
Görüntülenme : 518 Güncelleme Tarihi: 26/04/2013 15:41:21
Yayınlanma Tarihi: 26/04/2013 15:43:42

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin