Canlı
TV8'de şu an

Bu yarışmacının performansını beğendiniz mi?
Menopoz Döneminde Bunları Tüketin

Menopoz Döneminde Bunları Tüketin

Doğru beslenme, kadınların korkulu rüyası olan menopoz döneminin rahat geçmesini sağlıyor. Adaçayı, kuru erik ve nohut ise menopozu geciktiriyor

04.07.2013 10:03

Menopoz döneminde östrojen hormonunun azalmasıyla adet döngüsü düzensizleşir ve adet kanaması kesilir. Bu dönemde en fazla yaşanılan sıkıntılar ateş basması, terleme, ruhsal çöküntü ve sinirliliktir. Ancak, bu sıkıntılara neden olan östrojen açığını besinlerle telafi etmek mümkün...Nohut: Östrojenin vücuttaki etkilerini dengeler vemenopozun yarattığı etkilere karşı korur.Üzüm: İçerdiği "elajik" asit sayesinde menopozun neden olduğu kemik erimesine karşı korur. Kandaki östrojen seviyesini yükselterek, menopoz semptomlarını en aza indirir.Kuru erik: Sadece iki-üç adet yemek dahi vücudun ihtiyacı olan antioksidanları karşılar. İçerdiği yüksek orandaki bor minerali sayesinde menopoz dönemindeki kadınlarda östrojen seviyesini dengede tutar.Tatlı patates: Adrenal salgılayan bezleri güçlendirerek vücuda enerji sağlar. Menopozun etkilerini hafifletir.Adaçayı: Doğal follikülin hormonu içerir. Ateş basması ve terleme gibi menopoz şikayetlerinde etkili olur.Kadınların 40 yaşından sonra bu bitkinin çayını tüketmeleri menopozu geciktirir.Civanperçemi: Doğal östrojen kaynağıdır. Menopozdaki kanamaları durdurur, sinirleri gevşetir. Ökseotu: Menopoz dönemindeki çarpıntıları, kalp rahatsızlıklarını, hazımsızlığı, tansiyon yüksekliğini giderir.Papatya: Follikülin hormonu ihtiva eder. Adaçayı gibi kullanılır.Nergis:Menopozu geciktirir. Bol follikülin hormonu içerir. Sinirleri rahatlatır, rahim kanserini önler.Aluç çiçeği: Menopoz döneminde uykusuzluğa, çarpıntıya, ateş basmasına, terleme nöbetine ve hazımsızlığa iyi gelir.Anason: Doğal östrojen hormonudur. Menopoz sıkıntılarının yanında, uyku bozukluklarını önler.Maydanoz: Doğal östrojen hormonu kaynağı olan maydanoz, menopoz şikayetlerini gidermekte oldukça etkilidir.Polen:Kadınların menopoz döneminde görülen kulak çınlaması, terleme, ateş, baş dönmesi, soluk tıkanıklığı, kas sancıları, kalp sıkıştırması, tansiyon yükselmesi ve peklik gibi birçok şikayette yardımcı olmaktadır. Kızıldereliotu: Kızılderili kadınlar belli bir yaştan sonra bu otu kullanıyorlardı. Bu ot, Türkiye'de de bulunuyor ve menopoz sıkıntılarını engelliyor. Doktor kontrolünde tüketilmesi gerekir.
Yorumlar | 0
üye profil