Canlı
TV8'de şu an

Bu yarışmacının performansını beğendiniz mi?
Kilo Kaybettiren 10 Yiyecek

Kilo Kaybettiren 10 Yiyecek

Kilo kaybetmenizi kolaylaştıracak besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz?

06.03.2013 16:22

Kilo kaybetmenizi kolaylaştıracak besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz?ElmaKarındaki yağlanmayı önlemek için elma iyi bir yardımcıdır. Tarçınla birlikte tüketirsen, kan basıncını ve şeker seviyeni de dengeler.EtYağsız et, kaslarınız için iyidir. Ancak haşlanmış sebzelerle birlikte tüketin. Yanında patates ve ekmek yemeyin.MercimekYağ yakmak için mercimek harika bir besindir. İnsülin seviyenizi dengeler, yağın vücudunuzda birikmesine engel olur.Yaban MersiniAntioksidan deposu olan yaban mersini, aynı zamanda lif açısından oldukça zengindir. Dilediğiniz biçimde tüketebilirsiniz.ZeytinyağıAnti-inflamatuar etkisi olan sağlıklı bir yağdır. Salatalarda, pişirmekte hep zeytinyağı kullanarak kendinize iyilik edin.SardalyaSardalya protein açısından yüksek ve omega-3 asitleri içerir. Hem kaslarınızı güçlendirir, hem selülit oluşumunu engeller.SomonYüksek omega-3 asitleriyle vücudunuz için sağlık kaynağıdır. İnsülin direnci açısından da dengeleyicidir.YoğurtKarbonhidrat, yağ ve protein mükemmel bir karışımı olduğu için düşük yağlı yoğurt, sizi açlıktan uzak tutacaktır. Ona biraz yaban mersini ekleyin ve mükemmel bir akşam yemeği elde edin.YulafMetabolizmayı hızlandırır, kilo vermenizi destekler, sindirim sistemini rahatlatır. Her öğünde tüketin.MSN Türkiye

Yorumlar | 0
üye profil