Kilo Kaybetmenin En Doğru Yolları

Kilo Kaybetmenin En Doğru Yolları

Kadınların kontrollü bir şekilde kilo vermesini sağlayan püf noktaları nelerdir?

Kadınların kontrollü bir şekilde kilo vermesini sağlayan püf noktaları nelerdir?Kadınlar bugün pazartesi yani diyete başlayacağınız gün. Kendinizi harap ederek kısa sürede kilo kaybetmek ve sonrasında geri almak yerine, bizim tavsiyelerimize uyun. Böylece uzun yıllarca istediğiniz kiloda kalma ve kilonuzu kontrol altına almanız garanti.Bu dünyada yalnız değilsiniz!Dünyada milyonlarca insan her gün rejim yapıyor. Yeni fikirlere ihtiyacınız varsa, ve okuduğunuz kitaplardaki öneriler artık size yetmiyorsa, bizce doğru yerdesiniz.Kendinizi tutunKendinizi tutmayı ve durdurmayı artık öğrenmelisiniz. Çoğu insan diyete başlıyor ve "tamam işte budur" diyor. Fakat o kadar basit değil. Diyetlerin, sizi dolandırmasına izin vermeyin.Çikolatadan vazgeçinAlkolikler gibi günün birinde kendinize, "bugün, hiç çikolata yemeyeceğim" deyin. Günlük alışkanlıklarınızı bir kenara bırakmayı deneyin. Sizi mutlu eden şeyin çikolata olmadığını göreceksiniz.Yavaş yiyinTutumlu olun. Davranışlarınızdaki tutum ve istikrardan bahsediyoruz tabii ki. Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde uzun uzun çiğneyerek yemeniz size çok yediğiniz hissini verir ve böylesi sağlıklıdır. Bu taktikten yararlanmalı diyoruz.Su içinBol bol su için. Metabolizmanızın doğru çalışması için bu şart. Oturduğunuz yerde bir köşede mutlaka bir bardak suyunuz olsun.Yumurta yiyinGünde bir yumurta yemekte fayda var. Zaten yumurtayı sevmeyen yoktur, kendinize ve kahvaltınıza zaman ayırmanız düzenli beslenmeniz için önemli.Yumurtayı sebzelerle birleştirdiğinizde de harika lezzetler ortaya çıkabilir.Abur cubur yok!Televizyonda birşey bulamadığınızda, hemen mutfağa birşeyler atıştırmaya gitmeyin. Kendinize zaman ayırın. Bir pedikür hiç de fena olmaz dı öyle değil mi?Porsiyon küçültünSize de arkadaşlarınızdan biri doğru kilo vermenin sadece porsiyon küçülterek beslenmeye borçlu olduğunu söyledi mi? Bunu bir düşünün deriz.elmaelma.com

Görüntülenme : 2749 Güncelleme Tarihi: 29/01/2013 10:19:25
Yayınlanma Tarihi: 29/01/2013 10:18:14

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin