Günün Stresi Nasıl Atılır?

Günün Stresi Nasıl Atılır?

Günlük hayatın karmaşasından sıyrılıp sakinliği yakalamak istiyorsanız, bu 3 önerimize kulak verin...

Gün içerisinde hissettiğimiz baskılar bizi mutsuz ediyor. Peki, günün olumsuz etkilerinden kurtulmak için ne yapmalıyız?İşte size 3 öneri...Pencereleri KapatınOdanızın havalanmasını istiyorsanız klima ya da daha az bütçeli ve sessiz çalışan vantilatörlerden fayddalanabilirsiniz. Böylece dışarıdan gelen seslerin kaç-saldır dürtüsüyle uykunuzu bölmesine maruz kalmayacaksınız.Kulak Tıkayıcı KullanınKulak tıkayıcısı ile uyumak gürültü seviyesini yüzde 20 oranında azaltıyor. Eczanelerde uygun fiyata bulabileceğiniz tıkayıcılar, uyurken rahatsız da etmiyor.Meditasyon YapınFırsat bulduğunuz anlarda sessizliğin keyfini sürün. Arabada radyoyu kapatıp, camı biraz aralamak ve rüzgarın sesine eşlik etmek ruhunuza iyi gelecek.Hafta sonu evde televizyon izlemek yerine parkta yürüyüş yapabilirsiniz. Böylece kuş sesleri ile stresten ruhunuzu arındırmış olacaksınız.yenikadin.com

Görüntülenme : 1810 Güncelleme Tarihi: 24/11/2012 14:49:10
Yayınlanma Tarihi: 24/11/2012 14:46:17

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin