Bunları Biliyor musunuz?

Bunları Biliyor musunuz?

Gün içinde cildimizi neler tahrip ediyor?

Kadınlar ciltlerinin güzel, parlak ve sağlıklı görünmesi için doğal veya kozmetik her türlü yolu kullanıyor. Ancak bunlar cilt için yeterli değil. Günlük yaşantımızda dikkat etmemiz gereken birçok konu var. Doğrudan ya da dolaylı yollardan cildimizin parlaklığını, sağlığını alan, yüzümüzde kırışıklıkların artmasına yol açan birçok neden var. İşte bunlardan bazıları:Makyaj: Yüzümüzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve akneye neden olan tıkanmış gözeneklere yol açabilir. Yastığımızın üzerinde kalan kozmetik kalıntıları hastalanmanıza neden olabilir. Bu nedenle yatmadan önce yüzümüzü mutlaka temizleyin. Ayrıca bağımlısı da olsanız bazı günler makyaj yapmaya ara vererek, gözeneklerin tıkanmasını önleyerek, yüzümüzün rahat bir nefes almasını sağlamalıyız.Su ve kahve: Bol miktarda su içerek cildimizdeki kırışıklıklardan kurtulabiliriz. Daha fazla su içebilmek için suyumuza lezzet vermek için içine portakal ya da limon gibi meyve dilimleri ekleyebiliriz. Bununla beraber kahve de kuru ciltlerin en büyük düşmanından biridir.Sivilceleri sıkmak: Çoğu insan yüzünde sivilce görmeye katlanamayıp bunları sıkıp patlatır. Ancak cildimizdeki sivilceleri sıkmak ve patlatmak cildimizdeki kiri ve bakteriyi gözeneklerinizi içine gönderir. Bu nedenle sivilcelerimiz daha da artar. Elimizden geldiğince sivilcelerimizi sıkmamaya çalışmalıyız.Kilo verme: Birkaç kilo vermek bizler için önemli olabilir, ancak kilolarımızı doğru şekilde verdiğimizden emin olmalıyız. Öğün atlamak cildimizi daha hızlı yaşlandırır ve daha hızlı kurutur. Bu nedenle cildimizin sağlığını korumak için beslenme tablomuzda C (portakal), B3(yerfıstığı), E(avokado) ile A (yer elması) vitamini içeren gıdalar olmasına özen göstermeliyiz.Duş almak: İnsanlar sıcak ve uzun duşları sever, ancak bu şekilde cildimizin epiderm katmanının dışını soyarız ve cildimiz pul pul olur ve kurur. Duşta cildimiz kızarmaya ve kaşınmaya başlarsa duştan çıkmamız gerektiğini bilmeliyiz. Ancak sudaki klor ve diğer elementlerin neden olabileceği cilt kuruluğuyla savaşmak için duş başlığı filtresi kullanabiliriz.Deneme ürünleri: Çoğu kadın yeni çıkan ürünleri denemeyi sever. Kozmetikler, losyonlar ya da temizleyicilerin deneme ürünlerini hemen deneriz. Ancak yüzümüzde beklenmedik bir alerjik reaksiyonla karşılaşmamak için yeni çıkan ürünleri cildimizin küçük bir bölümünde (kolunuz, elinizin üstü gibi) deneyin.Uzun süre telefonla konuşmak: Saatlerce cep telefonuyla konuşmak çenemizin ve yanağımızın çevresinde kızarıklıklara ve kaşıntıya yol açabilir. Çünkü cep telefonumuzu uzun süre masada, tezgahta ya da çantamızda bırakıyoruz. Buralarda bulunan bakteriler de telefonla konuşurken yüzümüze bulaşıyor. Cep telefonumuzu silmek ve cildimizi temiz tutmak için yanımızda anti bakteriyel mendiller bulundurmalıyız.Saçlarınıza dikkat: Saçlarımız yüzümüze zarar verebilir. Saç spreyini püskürtmeden önce yüzümüzü örtmek için temiz bir havlu kullanmalıyız.Uykusuzluk: Düzenli olarak uykumuzu almamız sadece dinç görünmemize yardımcı olmaz, ayrıca cildimizi yeniler, cildiimzin susuz kalmasını önler. Uykumuzu iyi alamazsak, cildimiz solgun görünür ve gözeneklerimiz tıkanır. Geceleri cildimiz dinlenmek ve kendini onarmak için fırsat bulur. Bu işlemler sürerken ölü cilt hücrelerimiz yastığımıza dökülür. Cildimizin sağlıklı olması için yastık kılıfımızı sık sık değiştirmeliyiz.Tuzlu yiyecekler: Lezzetli atıştırmalıklara dayanamıyorsak, cildimizin susuz kalmasına yol açabiliriz. Beslenmemizdeki aşırı sodyum cildimizdeki nemi emer ve cildimizin kurumasına, solgunlaşmasına neden olur. Bundan korunmak için tuzlu atıştırmalıklardan ve yiyeceklerden uzak durmalıyız.Gözlerinizi kontrol ettirin: Yıllık olarak göz muayenenizi yaptırmalıyız. Süresi geçen lens ve gözlük kullanmak gözlerimizi kısarak bakmamıza yol açar. Bu nedenle de gözlerimizin çevresinde çizgiler ve kırışıklıklar oluşur.Kaşlarınızı çatmayın: Yüz ifadelerimizden kaynaklanan cildimizdeki kasların hareketi yüzümüzde kırışıklıklara yol açabilir. Cildimizin genç kalması ve yüzümüzde kalıcı çizgiler ve kırışıklıklar oluşmaması için kaşlarımızı çatmamalı, somurtmamalıyız.Şeker: Çok fazla şeker tüketirsek cildimizdeki kolajenler zarar görür ve cildimiz sarkar. Şeker ihtiyacımızı ananas ya da mango gibi organik meyvelerle karşılamalıyız.Egzersiz yapın: Günümüzde egzersiz hemen her şey için bir çare olarak görünüyor. Egzersiz kan akışımızı artırmaya yardım eder ve yüzümüze sağlıklı bir parıltı verir. Ayrıca vücudu toksinlerden temizler. Düzenli olarak egzersiz yapmazsak cildimizdeki yaşlanma lekelerimizde artış görebiliriz.Eve gelince hemen temizlenin: Kirlilik sebebiyle havada birçok ağır kimyasallar ve toksinler bulunuyor. Bu nedenle ne zaman güvende olup olmadığımızı bilmemiz çok zor. Cildimizin kaşınmasını önlemek için eve gelir gelmez üzerimizdeki giysileri değiştirmeli ve yüzümüzü iyice temizlemeliyiz. Bunlar üzerimizde kaldıkça cildimiz daha fazla kimyasal emecektir.Sigara: Sigaranın sağlığımızı bozduğunu hepimiz biliyorsunuz. Bunun yanı sıra sigara pasif içiciler için de tehlikelidir. Sigara içmeseniz de çevremizde içilen sigara cildimizin sarkmasına ve kırışıklık sürecinin hızlanmasına yol açabilir.Stres: Stresli ortamlar ve sürekli stres altında olmanız cildimizde akneye, solgunluğa, kaşıntıya ve lekelere yol açabilir. Ayrıca yüz mimiklerimizden kaynaklanan stres çizgileri de zaman geçtikçe yüzümüze iyice yerleşir. Stresten uzak durmak için kitap okumalı, yemek yapmalı ya da yürüyüşe çıkmalıyız.Klor: Havuzda yüzdükten sonra yüzüümzdeki klor cildimize zarar verebilir. Hatta duş aldıktan sonra bile klor temizleyiciler ve hatta losyonlarla etkileşime geçerek cildimize sıkıca tutunabilir. Kloru etkili bir şekilde cildimizden uzaklaştırmak için, havuzdan çıktıktan sonra her zaman ekstra köpüklü sabun ya da vücut jeli kullanmalıyız.
Yorumlar | 0
üye profil