Süt her yaşta içilmeli!

Süt her yaşta içilmeli!

Sütün insan vücuduna faydaları saymakla bitmiyor. Sadece bebek ve çocuklar tarafından değil her yaşta tüketilmeli.

Süt nedir?
Süt, dişi memelilerin yavrularını beslemek için memelerinden gelen, besin değeri yüksek beyaz sıvıdır. Besin ögelerinden protein, karbonhidrat, yağ grubu ile minerallerden; kalsiyum, fosfor, potasyum, çinko içerirken vitamin olarakta A, B, D, E ve K vitamini içerir. Sadece bebekler için değil yetişkinler içinde çok faydalı olan süt, her yaşta içilmeli. 

Sütün sağlık açısından faydaları;
Bebek ve çocukların büyümesini ve gelişmesini sağlar,

Vücuda güç verir ve kemikleri sağlamlaştırır. Kemik erimesi hastalığını önler ve enfeksiyonlara karşı direnç kazanmamızı sağlar,

Hafıza güçlendirir ve beynin ihtiyacı olan enerjiyi verir,

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede bir çok hastalığın önlenmesini sağlar. Sütün kansere de çok iyi geldiği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır,

Kalsiyum ve demir ihtiyacını giderir,

Göbek yağlarını eritmede etkilidir.

Sütün cilde faydaları;
Cilt için mucizevi bir besin olan süt, cildi besler ve onarır,

Ten rengini düzenler ve cildin parlaklığını arttırır. Ciltteki solgun görünümü yok eder yerine ışıl ışıl bir cilde sahip olmanızı sağlar,

İçindeki ve vitamini sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir ve kırışıklıkları azaltıır,

Açık gözenekleri sıkılaştırarak cildin daha gergin olmasını sağlar,

Tahriş olmuş kuru ciltleri nemlendirir ve yumuşacık olmasını sağlar.

Sütü sağlıklı bir şekilde tüketmek için;
Süt çok kolay bozulan bir besin olduğundan günlük tüketmenizi öneririz. Paket sütlerinizi açtıktan sonra en fazla iki gün dolapta tutabilirsiniz. Açılmamış, ambalajlı sütleri 4 ay boyunca oda sıcaklığında saklayabilirsiniz. İhtiyacınızdan fazla süt tüketmeyin. Çünkü fazla süt tüketmek kilo yapıyor. Ayrıca fazla süt tüketmek demir yetersizliğine bağlı kansızlık yapar.

Görüntülenme : 53 Yayınlanma Tarihi: 02/11/2016 15:45:51

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin