Sürekli yorgunsanız sebebi bu olabilir!

Sürekli yorgunsanız sebebi bu olabilir!

Sürekli halsiz ve yorgun hissediyorsanız sebepleri çok ciddi olabilir...

Depresyonda mısınız? 

Halsizlik, yorgunluk başağrısı, iştahsızlık en sık rastlanan bulgularıdır. 

Yeterli ve kaliteli uykuyu en son ne zaman uyudunuz? 

Yetişkinler ortalama günlük 7-8 saat uyku uyumalılar. Büyüme gelişme çağındaki çocuklar ise 9-10 saat. Uykusuzluğun vücudun uykuda yenilenmesi işleminin yeterince yapılamamasına sebep olduğunu biliyor muydunuz?

Uyku apnesi sorunu mu yaşıyorsunuz? 

Obezite ve KOAH hastalarının en büyük derdi bu rahatsızlık. Uyku esnasında belirli aralıklarla solunum durur. Bu kesintiler kişiyi uykudan uyandırır ya da derin ve sağlıklı bir uyku dönemi yaşamasına mani olur. Kişi yatakta yatar fakat debelenip durur. Mutlak çözüm mü istiyorsunuz: aşırı kiloları vermek sigara ve benzeri risk faktörlerini hayatınızdan uzaklaştırmak.

Neden yetersiz besleniyorsunuz? 

Az yeme sonucu oluşan enerji eksikliği, bitkinlik, kan şekerinin düşük seyretmesi kişiyi yorgun ve dermansız kılar. 

Kansızlıkla mı savaşıyorsunuz? 

Adet kanamasının aşırı olduğu durumlar en sık sebebi oluşturur. Bu da demir eksikliğine sebep olur. Demir kırmızı kan hücrelerinin yapısına iştirak eder. Dokulara oksijen taşınmasını sağlar. 

Aşırı kafein tükettiğinizin farkında mısınız? 

Sinirlilik, uykusuzluk, kalp atım hızının artması tansiyon yüksekliği…Aşırı kafein tüketimi yorgunluğa sebep olur. Kafein içeren ilaç, kahve ve çayın aşırı tüketiminden kaçının! 

Herhangi bir besine karşı alerjiniz var mı? 

Alerji yapan besinlerin tesbitinin yorgunluğa derman olacağını biliyor muydunuz?

Şeker Hastalığı

Yüksek kan şekeri, hücreye girip metabolize edilemediğinden enerji kaynağı olarak kullanılamaz. Yeterince besin tüketilmesine rağmen enerjisiz kalan vücutta yorgunluk baş gösterir. Uygulanacak ilaç tedavisi, diyet ve egzersiz hastalığı kontrol altına alacaktır. 

Yorgunluğunuz belki idrar yollarındaki bir enfeksiyondan kaynaklanıyor

İdrarda yanma hissi acil işeme hissi olmaksızın yorgunluk ve halsizlik ortaya çıkar. İdrar tetkik ve antibiyoterapi ile 1 haftada sorun çözülür.

Kadınlarda Menapoz

Gece terlemeleri, sıcak basması meydana gelen hormon dengesizliği sonucu yorgunluk ve halsizlik olur.

İlaç Kullanımı

Antidepresanlar, alerji ilaçları, hipertansiyon ilaçları, kaygı giderici ilaçlar, tedavide yorgunluk rastlanabilir durumlardır.

Günlük yaşamın vazgeçilmezi

Kronik Stres: Aşırı gerilime bağlı halsizlik ve yorgunluk söz konusudur. 

Görüntülenme : 651 Yayınlanma Tarihi: 13/01/2016 11:46:38

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin