Sürekli yorgun hissetme nedenleri

Sürekli yorgun hissetme nedenleri

Tükenmiş hissetmenize neden olan sürekli yorgunluktan, nedenini öğrenerek kurtulmak mümkün

Sürekli yorgun hissetme nedenleri

Sürekli yorgun hissetme genellikle yoğun çalışan ve toplumda bir statü edinmiş kişilerde görülen bir rahatsızlık haline geldi ve dinlenmekle geçmiyor.

Özellikle depresyona girmiş kişiler de yorgunluk hissi çok fazladır.Kişi gün içerisindeki aktivitelerden sonra aşırı yorgun hisseder,halsizlik, baş ve kas ağrıları olur,uyuma isteği duyar.Bu tip durumlarda kişinin stresten uzak kalması ve stresi kontrol altına alabilmesi gerekir.

Yorgunluğunuzun sebebi uyku düzensizliği olabilir.Kaliteli ve düzenli uyku yorgunluk hissinizi azaltır.Bir yetişkinin uyku saati günde en az 7-8 saat şeklinde olmalıdır.

Yetersiz ve düzensiz beslenme enerjinizi düşürür ve sizde bitkinlik yaratır. Sağlıklı ve düzenli beslenmenin yorgınluk üzerinde etkisi büyük olduğundan beslenmenizi düzene sokmalı ve gereğinden az besin tüketmekten vazgeçmelisiniz.

Aşırı çay ve kahve tüketimi de yorgun hissetmenize neden olur.

Yukarıda saydıklarımız dışında yorgunluk hissiniz geçmiyorsa mutlaka bir uzmana başvurmanızda fayda var. Yorgunluğunuzun sebebi gizli bir hastalık olabilir.

HABERE OY VER:
Görüntülenme : 388 Güncelleme Tarihi: 28/09/2016 16:13:22
Yayınlanma Tarihi: 28/09/2016 16:07:46

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin

    ×
    Son gelişmelerden anlık haberdar olabilirsiniz.

    Acunn.com Bildirim ile, web sitesine girmeden de haberleri takip edebilirsiniz.