Mutlu ve sağlıklı yaşamın sırrı sporda

Mutlu ve sağlıklı yaşamın sırrı sporda

Spor bedeni ilgilendirdiği kadar ruhu da ilgilendirir.Sporun hem psikolojik hemde fizyolojik açıdan bir çok yararı vardır.

Spor nedir?

Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel veya takım halinde yapılan,kişisel eğlence veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel veya zihinsel aktiviteye denir.Günümüzde, kendine has kuralları ve oynayış biçimi olan yüzlerce spor türü bulunmaktadır.

Spor bedeni ilgilendirdiği kadar ruhu da ilgilendirir.Sporun hem psikolojik hemde fizyolojik açıdan bir çok yararı vardır.Bu faydalar sporu gereklilik haline getirmiştir.Sporu hayatımızın bir parçası olarak görmeli ve alişkanlık haline getirmeliyiz.

Sporun faydaları;

Spor yapmak gün boyu yaşadığınız tüm sıkıntıyı,üzüntüyü ve stresi alır,

Yaşam kalitenizin artmasını ve gelişmesini sağlar,

Yaşlanmanızı geciktirir.Hatta ileriki yaşlarda daha zinde hissetmenizi sağlar,

İyi bir fiziğe sahip olmanızı sağlar ve özgüven duygunuzu arttırır,

Yararlı bir uğraş olduğu için kişinin kendisiyle gurur duymasını sağlar,

Duygularınızı kontrol altına almanıza yardımcı olur.Özellikle çocuklarda saldırganlıık ve agresifliği azaltır,

Toplumsal sorumluluğu geliştirir,

Terleme yoluyla vücuttaki toksinleri atmanızı sağlar,

Akciğer kapasitenizi arttırarak,oksijenin kana geçmesine yardımcı olur,

Kalp hastalıklarında direnç sağlar ve hayatta kalma şansını artıırır,

Kilo kontrolü sağlamanıza veya kilo vermenize yardımcı olur,

Daha kolay ve kaliteli uyumanızı sağlar,

Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşmesine yardımcı olur,

Eklem esnekliğinizi korur ve ağrılara karşı direnç sağlar,

Kas gücünüzü arttırır.

HABERE OY VER:
Görüntülenme : 51 Yayınlanma Tarihi: 19/10/2016 14:13:33

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin

    ×
    Son gelişmelerden anlık haberdar olabilirsiniz.

    Acunn.com Bildirim ile, web sitesine girmeden de haberleri takip edebilirsiniz.