Canlı
TV8'de şu an

Bu yarışmacının performansını beğendiniz mi?
Metabolizmayı Hızlandıran 5 Yiyecek

Metabolizmayı Hızlandıran 5 Yiyecek

Bu yiyecekler metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırıyor.

19.10.2013 10:10

Metabolizmanız yavaş olduğu için kilo veremediğiniz sonucuna vardıysanız bu yiyeceklerle metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. İşte bilim adamlarının çalışmaları sonucu ortaya çıkan liste. Metabolizmayı hızlandıran 5 yiyecek1- Acı biberYapılan araştırmalar jalapeno gibi acı biber türlerinde bulunan kimyasal bileşiklerin kalp ritmi ve metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor. Baharatlı ve özellikle acı yiyecekler tüketildikten sonraki 3 saat metabolizma %25 daha hızlı çalışıyor.2- BalıkOmega-3 yağ asidi içeren balıklar, metabolizma hızını düzenleyen leptin hormonunu etkiliyor.3- Yeşil çayİçerdiği ECGC bileşiğiyle yeşil çay, beyin ve sinir sisteminin daha hızlı çalışmasını sağlıyor. Bu sayede metabolizmayı da hızlandırıyor.4- Süt ve süt ürünleriYağsız süt ve süt ürünleri metabolizmayı hızlandırıyor. Günde 3-4 porsiyon süt ürünü tüketen kişilerin daha hızlı kilo verdiği yapılan araştırmalar sonucu görülüyor.5- ProteinTavuk ve hindi eti metabolizmayı hızlandırıyor. Bu besinlerde bulunan protein ayrıca kas kitlesinin korunmasını sağlıyor.
Yorumlar | 0
üye profil