Kahvaltı Lezzeti: Yaban Mersinli Krep

Kahvaltı Lezzeti: Yaban Mersinli Krep
Yayınlanma Tarihi: 21.01.2019 16:45 | Değiştirme Tarihi: 21.01.2019 16:45

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı gün boyu enerjik ve dinamik olmanızı sağlıyor. Kahvaltınızı yaban mersinli krep ile zenginleştirmek ve gününüzü hem enerjik hem de lezzetli bir hale getirmek ister misiniz?

YABAN MERSİNLİ KREP TARİFİ

Malzemeler:½ su bardağı beyaz un, ½ su bardağı buğday unu, 1 adet yumurta, 1 çay kaşığı kabartma tozu, 1/3 su bardağı yoğurt, ½ su bardağı yaban mersini, yarım yemek kaşığı yağ

Hazırlanışı: Yoğurt, yumurta ve yağ bir kasede çırpılır. Kuru malzemeler ayrı bir tarafta karıştırılır. Ardından malzemeler karıştırılır. Tavada iki yön de kahverengi olana kadar pişirilir.

YABAN MERSİNİNİN FAYDALARI

- Kan şekerini düzenler

- Göz ve beyin sağlığını olumlu yönde destekler

- İdrar yolu enfeksiyonlarını önler

- Yaşlılığın getirdiği hasarları en aza indirir

Uzmanlar: "Sağlık için hobi edinin"

Beyin sağlığını korumak için genel sağlığa dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, düzenli egzersiz yapmayı, yoğun gerilimden uzak durmayı, hobiler edinmeyi, okumayı ve yeni şeyler öğrenmeyi tavsiye ediyor.

Anne babalar dikkat! Çocuğunuz böyle uyuyorsa...

Çocukların yaşantısının en önemli kısmı uykuda geçiyor. Yeni doğan döneminde 24 saatlik günün neredeyse 18 saati uykuda geçiyor. Bu edenle ebeveynlerin bu dönemi uyku bozuklukları ve özellikle uyku apnesi bakımından yakından takip etmeleri gerekiyor.

Bugün farklı bir yol seçin... bakın ne olacak!

Her gün yaptığınız rutin işlerde değişiklik yapın. Markete giderken kullandığınız yolu zaman zaman değiştirin farklı yollardan gidin. Beyninizi şaşırtın, böylece beyin hücrelerinizi aktive edin. İşte beyin sağlığınızı koruyacak diğer pratik öneriler...

Dikkat! Bu yiyecekler erken yaşlanmayı hızlandırıyor...

Cildimiz, vücudumuzdaki işleyişten haber veren bir ayna görevi görüyor. Stres, hava kirliliği ve hastalıklar cildimizde erken yaşlanma belirtilerine sebep olan etkenlerden en önemlileri. Bir diğer yaşlandırıcı unsur ise yediklerimiz! İşte cildimizde yaşlanmayı hızlandıran yiyecekler...