Diz Kireçlenmesi En Çok Kadınları Seviyor

Diz Kireçlenmesi En Çok Kadınları Seviyor
Yayınlanma Tarihi: 21.09.2011 15:22 | Değiştirme Tarihi: 05.10.2011 03:54

Zamanında tedavi edilmeyen diz ağrıları; kireçlenmelere ve ameliyatlara uzanan zorlu bir tedavi sürecini beraberinde getiriyor.

Yaşlılık dönemi hastalığı olarak bilinen ve özellikle kadınlarda daha sık rastlanan bu sağlık sorununa; şişmanlık, çarpık bacaklar, içe ya da dışa basma sorunlarına kadar birçok faktör zemin hazırlıyor.

 Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Cavit Meclisi, diz sağlığını korumak için gençlikte alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:  

Yürüyüş yapın -Fazla kiloları verin.   -Uzun süre çömelerek veya diz çökerek çalışmayın.   -Ayak bileğinizde içe ya da dışa basma sorununuz varsa; dize binen yükün açısı değişeceği için diz sağlığınız olumsuz etkilenir. Tabanlık kullanarak bu sorunu engellemek mümkündür.   -Dizinize herhangi bir darbe aldıysanız hasar olup olmadığını araştırın, gerekli tedavileri ihmal etmeyin.  

-Sağlığınız için gerekli yoğunlukta egzersiz yaparak eklem ve kasları esnek, kuvvetli ve becerilerini üst düzeyde tutmaya çalışın. Sürekli masa başındaysanız, düzenli yürüyüşlere vakit ayırın.