Cildi Yenileyen Gıdalar

Cildi Yenileyen Gıdalar

Antioksidan değerleri yüksek olan besinler cildi onarıyor. İşte o besinler...

Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri'nden Dermatolog Uzm. Dr. Eylem Acar, sonbaharda alınacak vitamin ve minarellerin cildi rahatlatacağını söyledi. Acar, "A,C,E vitaminleri taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta Karoten'i tüketmek çok önemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve güneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır" dedi.Güneşli günlerin sona ermek üzere olduğu bugünlerde, yaz boyunca güneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan cildimiz, bakıma ihtiyaç duyuyor.Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri'nden Dermatolog Uzm. Dr. Eylem Acar, yaz mevsiminde güneş ve deniz sonrası cildin kaybettiği su ve nemin sonbaharda yerine konması gerektiğini ifade etti. Eylem Acar, şunları söyledi: "Cilde mineral içeriği yüksek tonikler ve yüksek su içeriği olan nemlendiriciler uygulanmalı. Ciltteki nem oranı özellikle mevsimsel geçişlerde çok önemlidir. Çünkü yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve sonbahar gelince kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur. Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer."Cildi yenileyen gıdalarDr. Eylem Acar, sonbahar ve kış aylarında da güneş koruyucu ürünler kullanılmaya devam edilmesi konusunda uyarıda bulundu. Gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cildin UV ışınlarına maruz kaldığını ve yaşlandığı hatırlatan Dr. Eylem Acar, cildi yenilemek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için gerekli vitaminlerin bulunduğu gıdaları şöyle sıraladı:A vitamini: Karaciğer, yağ, süt, peynir, yumurta sarısıE Vitamini: Bitkisel yağlar.C Vitamini: Maydanoz, çilek, limon, domates, semizotuKarotenoidler: Beta karoten Ispanak, marul, lahana, brokoli, kavun, şeftali, havuç, kayısıLutein: Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, hayvani yağlarLikopen: Domates, karpuz, kırmızı greyfurtKuersetin: Elma, üzüm, limon, domates, soğan, marul, brokoli, karalahana, pamuk tohumu, çay, kırmız şarap gibi içecekler, ginko biloba, zeytinyağı, propolisOmega-3: Çoklu doymamış yağ asidi: Balık yağıResveratrol: Üzüm kabuğu, yer fıstığı, kırmızı şarap, dutÇay polifenolleri: Yeşil çayWomenist.net

Görüntülenme : 0 Güncelleme Tarihi: 11/10/2013 08:01:09
Yayınlanma Tarihi: 11/10/2013 08:15:29

Haber Yorumları (0)

500

    Acunn.com'u Facebook'ta takip et.

    Acunn.com'un eğlenceli dünyasını yakından takip etmek için Facebook sayfamızı beğenin